Rundum fit für mehr Beweglichkeit und Vitalität
Bewegungstraining Rundum fit via Zoom
Du trainierst Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Entspannung in einem ausgewogenen Bewegungskonzept.
Ob Einsteiger oder Fortgeschrittene – mit der A- oder B-Variante kannst du im eigenen Tempo trainieren und dein Training individuell an deine Bedürfnisse anpassen.
Termin: jeweils Montag: 9:00 - 10:00
erste Probelektion Gratis
Versicherung ist Sache des Teilnehmers.
Die Entstehung der Methode Rundum fit
Meine berufliche Laufbahn begann mit einem prägnanten Moment während meiner Ausbildung zur dipl. Fitnesslehrerin.
Eine direkte Rückmeldung – „Willst du mit dieser Haltung wirklich in diesem Beruf arbeiten?“ – wurde für mich zum Wendepunkt.
Diese ehrliche Konfrontation wirkte wie eine kalte Dusche und führte dazu, dass ich mein eigenes Körperbild und meine Haltung grundlegend hinterfragte.
Aus dieser persönlichen Erfahrung heraus entwickelte ich über mehrere Jahre gemeinsam mit Fachpersonen aus Medizin, Physiotherapie, Sport und Tanz die Bewegungsmethode Rundum fit.
Ziel war es, ein ganzheitliches, praxisnahes Bewegungskonzept zu schaffen, das den Körper als Einheit betrachtet und nachhaltig stärkt.
Bewegungskonzept von Kopf bis Fuss
Rundum fit ist ein durchdachtes Trainingskonzept, das den gesamten Körper aktiviert und funktionell stärkt.
Durch fliessende, gezielte Bewegungsabläufe wird das Faszien-Netzwerk angesprochen, wodurch die natürliche Beweglichkeit verbessert und muskuläre Spannungen reduziert werden können.
Das Training unterstützt:
- die Verbesserung der Körperhaltung
- die Förderung von Beweglichkeit und Koordination
- die Lösung von Verspannungen und faszialen Einschränkungen
- den gezielten Aufbau von Stabilität und Kraft
Ergänzt wird das Konzept durch ein wirkungsvolles Beckenboden- und Ausdauertraining, das die körperliche Basis zusätzlich stärkt.
Mehr als Bewegung- ganzheitliche Entwicklung
Die Methode richtet sich an Menschen jeden Alters, die ihre Beweglichkeit verbessern möchten
- Verspannungen reduzieren wollen
- ihren Körper ganzheitlich stärken möchten
- ihre Haltung und ihr Körpergefühl verbessern wollen
- mehr Vitalität und Wohlbefinden im Alltag suchen.