Balance in Körper, Seele und Geist

Möchtest du mehr Vitalität und Gesundheit? Dann aufgepasst! Auf der blühenden Reise zu mehr Lebensqualität ist es nie zu spät für Veränderungen. 

 

Du kannst 50% deiner vitalen Alterung selbst beeinflussen. Es lohnt sich, neue Horizonte zu erobern, denn vital altern lohnt sichDabei geht es um das „gesunde“ Mass, das auf jeden einzelnen Menschen zugeschnitten ist, wo Stärke und Schwäche sich begegnen. Keiner ist darin ausgeschlossen, dass er nicht nur Stärken sondern auch Schwächen hat.

 

Mehr Vitalität bedeutet, aktiv und ausgewogen zu leben. Dazu gehört: regelmässige Bewegung, gesunde Ernährung, geistige Aktivitäten und soziale Interaktionen. Diese ganzheitliche Herangehensweise fördert nicht nur die physische Gesundheit, sondern auch mentale Schärfe, emotionales Wohlbefinden und eine insgesamt verbesserte Lebensqualität.

 

Mit meinem grossen Erfahrungsschatz zeige ich dir, wie du deine Vitalität fördern und in den Alltag integrieren kannst.  Dabei erhältst du Informationen, Tipps und Impulse rund um die ganzheitliche Gesundheitsförderung.

 

Vorträge vor Ort oder über Zoom

Als Teil meiner Seminartätigkeit koordinieren wir in Zusammenarbeit mit einem hervorragenden Team regelmäßig Zoom-Veranstaltungen mit vielfältigen Referenten zur Gesundheitsförderung."

 


Neue Wege - Neue Chancen

Immer  mehr Menschen bangen um ihre Existenzgrundlage. Märkte verschieben sich, Arbeitsplätze verschwinden, Digitalisierung, gesundheitliche Probleme nehmen immer mehr Raum ein und die Rentenfrage ist für viele ein Desaster, jedoch kann eine Krise auch eine Chance sein... 

Wer bin ich

Mein Name ist Doris Siegenthaler. Als diplomierte Fitness-/Gesundheitstrainerin mit umfangreicher Weiterbildung liegt mein Fokus darauf, im Lifestyle-Coaching ein breites Spektrum an Maßnahmen anzubieten, die die Vitalität von Körper, Seele und Geist fördern.

 

Seit 1976 bin ich mit Ruedi Siegenthaler verheiratet, zusammen haben wir drei Kinder und neun Enkelkinder. 

Durch meinen damaligen leistungsorientierten Lebensstil, ohne Rücksicht auf die eigene Gesundheit, landete ich mit ca. 30 Jahren plötzlich im Erschöpfungs-Syndrom CFS. (Chronisches Müdigkeitssyndrom).

 

Auf  der Suche nach einer Lösung fand ich einen Mediziner, der eine Praxis für Prävention und Gesundheit führte. Eines Tages meinte dieser Arzt: „Willst du oder möchtest du, sonst hat es dort eine Türe. Aber wenn du etwas verändern willst, dann höre zu und tue, was ich dir sage“. Nach einer Bedenkzeit entschloss ich mich, mein Leben zu verändern. 

 

Neben der Veröffentlichung verschiedener Bücher, Trainings DVDs und einer Entspannungs- CD, halte ich seit 1991 Vorträge und Seminare zum Thema der Gesundheitsförderung. 1997 entstand die Akademie für Gesundheitsförderung. 

In Zusammenarbeit mit verschiedenen Lehrkräften bildeten wir unzählige Teilnehmer zum Gesundheitstrainer aus. 

Doch dann das völlig Unerwartete:  Die Wirtschaftskrise 2008 machte uns zu schaffen und wir mussten uns neu orientieren. Dabei haben wir eine geniale Entdeckung gemacht, welche  wir gerne mit Menschen teilen... 

Lifestyle - Coaching

Hast du Fragen zum Lifestyle-Coaching oder Interesse an sonstigen Informationen? Dann lade ich dich herzlich zu einem Kennenlerngespräch ein. Zögere nicht, mich zu kontaktieren.

Ich freue mich auf dich.

 

Viele Grüsse