Der Weg zu Vitalität und Lebensfreude
Balance in Körper, Seele und Geist
Es ist nie zu spät für Veränderung. Du kannst einen grossen Teil deiner Gesundheit selbst beeinflussen – mit bewussten Entscheidungen für Körper, Geist und Seele.
Finde dein persönliches Gleichgewicht und entdecke, wie sich nachhaltige Vitalität leicht in deinen Alltag integrieren lässt. altern bedeutet nicht
Perfektion – sondern das richtige, individuelle Mass für dich zu finden:
ein Gleichgewicht zwischen deinen Stärken und deinen Herausforderungen.
Mein ganzheitlicher Ansatz verbindet Bewegung, Ernährung, Entspannung und Mindset – individuell abgestimmt und alltagstauglich umgesetzt. So entsteht nachhaltige Vitalität, die wirklich im Leben ankommt.
Erlebe Vorträge und Seminare, die informieren, inspirieren und nachhaltig wirken
Mit persönlichen Erfahrungen, fundiertem Wissen und praxisnahen Impulsen inspiriert.
Die Seminare und Vorträge verbinden Wissen, Motivation und alltagstaugliche Anregungen.
Themen Schwerpunkte:
- Stresskompetenz
- Resilienz
- Persönlichkeitsentwicklung
- Bewegung & Haltung
- Ernährung
- Beckenbodentraining
- Gesunde Gewohnheiten
- Chancen erkennen & neue Perspektiven entdecken
verständlich, inspirierend und direkt umsetzbar.
Entspannung für Körper und Geist
Progressive Muskelentspannung – jederzeit verfügbar.
Manchmal braucht es nur wenige Minuten, um zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen.
Meine bewährte Anleitung zur Progressiven Muskelentspannung hat viele Menschen über Jahre hinweg als CD begleitet. Heute ist das Programm auch auf Spotify verfügbar und kann jederzeit angehört werden – zu Hause, unterwegs oder in einer kleinen Auszeit vom Alltag.
Schenke dir Momente der Ruhe und Entspannung.
Jetzt auf Spotify anhören
Zu meiner Person
Ich bin Doris Siegenthaler. Von Beruf bin ich Dipl. Coach für Fitness & ganzheitliche Gesundheitsförderung.
Seid 1992 begleite ich Menschen im Bereich der ganzheitlichen Gesundheitsförderung.
Mein Angebot basiert auf einem ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Seele verbindet – praxisnah, alltagstauglich und individuell angepasst.
Es ist nicht nur ein Beruf – es ist meine Berufung. Und sie ist aus einer sehr persönlichen Geschichte entstanden.
Meine Geschichte - und warum ich dich verstehe
Ich weiss aus eigener Erfahrung, wie schnell ein leistungsorientierter Lebensstil an die eigenen Grenzen führen kann.
Mit etwa 30 Jahren bin ich in ein schweres Erschöpfungssyndrom (CFS – Chronisches Müdigkeitssyndrom) geraten. Dieser Wendepunkt hat mein Leben grundlegend verändert.
Auf der Suche nach einer Lösung fand ich einen Mediziner, der eine Praxis für Prävention und Gesundheit führte.
Eines Tages meinte dieser Arzt: „Willst du oder möchtest du, sonst hat es dort eine Türe. Aber wenn du etwas verändern willst, dann höre zu und setze um, was du lernst.
Diese Worte wurden zu meinem Startpunkt für eine neue Lebensrichtung.
Mein Weg in die Gesundheitsförderung:
Aus dieser persönlichen Erfahrung wurde meine Berufung.
Seit 1991 halte ich Vorträge und Seminare zur ganzheitlichen Gesundheitsförderung, veröffentlichte Bücher, Trainings-DVDs und eine Entspannungs-CD:
1997 gründeten wir die Akademie für Gesundheitsförderung, in der ich gemeinsam mit einem engagierten Team zahlreiche Menschen zu Gesundheitstrainerinnen und -trainern ausbilden durften.
Veränderung als Chance
Die Wirtschaftskrise 2008 stellte vieles auf den Kopf – beruflich wie privat. Doch genau daraus entstand eine neue Richtung und eine wertvolle Erkenntnis:
Gesundheit, Vitalität und persönliche Entwicklung können auch ein neues zweites Standbein im Leben sein.
Heute begleite ich Menschen dabei, genau diese Möglichkeiten für sich zu entdecken und umzusetzen.
Entscheidend ist nicht das Alter, sondern die Bereitschaft, etwas für sich selbst zu tun und neue Wege zu gehen.
Lass uns kennenlernen
Lass uns unverbindlich miteinander sprechen und herausfinden, was für dich sinnvoll und realistisch ist.
Ob du erste Impulse suchst oder gezielt für dich etwas verändern möchtest:
Ich begleite dich dabei, deinen eigenen, Weg in der Gesundheitsförderung zu finden.
Ich freue mich auf dich!
Viele Grüsse
